体外式ポルチオ（腹イキ）とは？やり方や実際の体験談を現役風俗嬢が紹介

外部からの刺激でオーガズムを迎えられる「体外式ポルチオ」。

事前の開発に時間がかかる分、成功した時に満足感を味わえると言います。

そこで今回は、体外式ポルチオのやり方と成功させるコツを徹底解説！

「いつものセックスやオナニータイムでトライしてみたい！」という方は必見ですよ。

体外式ポルチオ（腹イキ）とは？

体外式ポルチオについてさっそく解説します。

体の外から刺激を与える方法

体外式ポルチオ（腹イキ）とは、体の外から刺激を与えてオーガズムに達する方法。

お腹の上から「ポルチオ」という性感帯を押すだけで絶頂を迎えられるため、性器へ触れる必要はないのが特徴です。

ちなみにポルチオの場所は、子宮頚部（しきゅうちつぶ）が腟内に飛び出た部分。

詳しくは以下画像をご覧ください。

ただし膣の長さや子宮の形状によっては、ポルチオの位置や大きさ、向きに個人差があります。

そのため、外からの刺激で絶頂できる場所は人によって若干異なるでしょう。

性器に触れない＆挿入なしでできる

体外式ポルチオは性器に触れず、挿入もなしでオーガズムを迎えられるプレイです。

お腹の上からポルチオへマッサージのような圧迫感を加えることで絶頂に至れます。

ただし、オーガズムを迎えるためにはポルチオ開発が必須。

デリケートな部分のため、やや難易度は高いものの、ポルチオの開発は一人orパートナーとでも可能です。

開発さえ乗り越えれば、体外式ポルチオは簡単に試せるので初心者にもおすすめですよ。

事前にある程度のオーガズムを経験しておいたほうが良い

体外式ポルチオを成功させるには、事前にある程度のオーガズムを経験しておくのがマスト。

なぜなら、いきなりの開発が難しいイキ方だからです。

ポルチオ開発まで完了すれば、体外式ポルチオの成功まであと一息！

体外式ポルチオをする前の準備

体外式ポルチオの成功に必要なのが、オーガズムの経験。

外イキの経験やGスポット・ポルチオ開発といった段階を踏んでおけば、より成功しやすくなります。

①外イキ（クリイキ）

外イキ（クリイキ）とは、クリトリス（陰核）で絶頂を迎えること。

クリトリスは「快感のためだけにある器官」と言われるほど神経が集中し、非常に敏感な部位です。

さらにクリトリスは体の外側にあるため、開発しやすいのもポイント。

比較的簡単にオーガズムを体験できるので、体外式ポルチオの事前準備に適していますよ。

【中イキ＆外イキの違いとやり方って？】

②Gスポット開発

Gスポット開発は、中イキに欠かせないと言っても過言ではありません。

腟へ指を第二関節まで入れ、お腹側へ折り曲げた際にザラザラしている場所がGスポットです。

中イキは体の奥からの深い快感を得られるため、一度経験しておけば体外式ポルチオの成功率も上がるはず。

外イキできたら、ゆっくり時間をかけてGスポットも開発してみましょう。

【中イキのやり方と開発方法はコレ◎】

③ポルチオ開発

体外式ポルチオへ挑戦する前に、あらかじめやっておきたいのがポルチオ開発。

前述した通り、ポルチオは子宮口付近にあり、位置や大きさには個人差があります。

しかしポルチオは「女性の性感帯で最も快感を得られる場所」と言われるため、開発はマスト。

セックスだけでなく、指やラブグッズでの開発（ポルチオオナニー）も可能なので、挑戦へのハードルも低めですよ。

【ポルチオ開発とは？】

④脳イキ

脳イキとは、性感帯や性器に触れずオーガズムに至れるプレイ。

医学的には、子宮と脳をつなぐ迷走神経への刺激によって、脳へダイレクトに快感を与えるとか。

ただ脳イキは妄想だけで絶頂するため、やや難易度の高い方法です。

とはいえSM系の風俗店ではメジャーなプレイなので、決して習得できないわけではありません。

性器に触れない絶頂を体験しておけば、体外式ポルチオも成功しやすくなるはずですよ。

【脳イキを成功させるコツは？】

体外式ポルチオのやり方

体外式ポルチオのやり方を6ステップに分けて解説します！

STEP.1体の力を抜いてリラックスする

まずは体の力を抜いてリラックスしましょう。

脱力状態で脳を興奮に導くことで、体の外から絶頂しやすくなります。

パートナーとやる場合は、前戯に時間をかけたり、優しく触ってもらったりなどサポートしてもらうのがおすすめ。

言葉責めや全身愛撫で気持ちを高めておくと、イキやすさはグンとアップしますよ。

STEP.2下腹部あたりを優しく触る

十分リラックスできたら、仰向けの状態でポルチオのある下腹部付近を優しく触ります。

具体的な触り方は、フェザータッチが基本。

腹部の皮膚を軽く掴むようにしながら約5分ほど上下左右に動かします。

感度が高まったら、恥骨とお腹の境目に手を3本添えて子宮を揺らしていきましょう。

この時、空いている手でクリトリスに刺激を与えるのがコツ。

お腹とクリトリスへの刺激で性的興奮が増し、体外式ポルチオの準備が整っていきます。

STEP.3外からポルチオに圧をかける

腹部への愛撫に慣れてきたら、手のひらでポルチオを外側から圧迫してみましょう。

トントントンとリズムをとりながら押すと効果的ですよ。

より感じやすいポイントを見つけたら、3～4本の指の腹で小刻みに揺らしながら押して（揺らして）みます。

良いスポットが見つからない場合は、外イキや中イキをすれば敏感な場所がはっきりしてきますよ。

STEP.4膣に力を入れて締めてみる

体外式ポルチオの成功率を高めるために、膣に力を入れて締めるとGood！

まずは仰向けの状態で軽く開脚し、足を伸ばした体勢がおすすめです。

リラックスできる体勢のまま、力を込めて緩めてを交互に繰り返し、膣を刺激してみましょう。

腟を収縮させることでポルチオも間接的に刺激され、イクための準備が進みやすくなります。

慣れてきたら、膣の運動を続けながらお腹を両手で動かすのも忘れずに。

緩急を付けて膣を揺らしていけば、自ずと開発もはかどりますよ。

【ガバマンって治せるの？】

STEP.5腰骨あたりを揺らす

続いて左右の腰骨に両手を置き、ゆりかごのように揺らしてみましょう。

なぜならポルチオや腟だけでなく、子宮全体の感度を高めるのも大切だから。

2分～3分ほど揺らしたら、トントンというリズムで押していきます。

この時、強く揺らしたり圧迫しすぎたりしないのがコツです。

STEP.6バックからもポルチオを刺激する

仰向けからうつ伏せの状態になり、バックからもポルチオを刺激しましょう。

仙骨と尾骨（尾てい骨）をポイントで動かすことで、効果的に子宮やポルチオの感度を高められます。

コツとしては、円を描くように骨盤の全体を揺さぶるのが有効です。

子宮全体に振動が伝わり、ポルチオを外部から揺らされるだけでオーガズムを迎えられるようになります。

体外式ポルチオを成功させるコツ

ここでは体外式ポルチオを成功させるコツ3選をご紹介します。

ポルチオの場所や触れる箇所を把握しておく

体外式ポルチオを成功させるには、ポルチオの場所や開発で触れる箇所を把握しておくのが必須。

見当違いの部位に触れても、開発がうまくいかないからです。

ポルチオの場所には個人差がありますが、大体おへそから約10cmほど下のあたり。

また刺激するのは、おへその下から恥骨の上（≒Vラインの少し上にあたる場所）です。

パートナーと体外式ポルチオをやる場合は、互いにポルチオの位置をしっかり把握し合うことが大切です。

無理しないでアダルトグッズを使う

フェザータッチやソフトタッチによる体外式ポルチオが上手くいかない場合は、思い切ってアダルトグッズに頼ってOK！

触り方の相性的な部分はもちろん、そもそも女性側の体調によるところがあるから。

濡れづらいのであれば、ローションでサポートするのもアリですよ。

無理をせずイキやすい方法をゆっくり模索するようにしましょう。

状況に合わせて刺激方法を変えてみる

パートナーと協力してやる際は特に心掛けるべきですが、状況に合わせて刺激方法を変えるのも大事です。

人によってどの刺激方法が良いのかは異なるため、自分に合ったやり方をする必要があります。

そんな時は、刺激方法を変えてみるのも良いでしょう。

上手くいかない時は、上記のように興奮度や快感を高めてくれる行為を探してみましょう。

焦らず試行錯誤するのも、体外式ポルチオの醍醐味ですよ。

体外式ポルチオの注意点

体外式ポルチオの注意点は主に3点あります。

先ほどから述べてきている通り、体外式ポルチオは、誰でも順調に開発可能なわけではありません。

刺激が強いほど開発が進む行為でもないため、やる際は注意が必要です。

パートナーありきで体外式ポルチオをする際は、優しいタッチでアプローチしてもらいましょう。

開発は根気強く続ける意識が大切ですよ。

【体験談】体外式ポルチオってどんな感覚だった？

体外式ポルチオで気になるのは、実際の開発方法やポルチオでイク感覚。

そこで体外式ポルチオの成功経験がある女性に体験談をうかがいました！

体外式ポルチオは、整った環境や優しい触れ方での事前準備がポイントのようです。

体外式ポルチオが上手くいけば、ラブタイムの気持ちよさもアップするかもしれませんね！

まとめ：体外式ポルチオを試してみよう

クリイキやGスポットよりも深い快感を味わえる体外式ポルチオは、さらなる気持ち良さを求める方にはおすすめのプレイ。

一見難しそうに感じますが、時間をかけて開発すれば成功できる可能性はグッと高まります。

ここで体外式ポルチオのやり方とコツをおさらいしておきましょう。

【体外式ポルチオのやり方】

特に体外式ポルチオの成功には、ポルチオの場所や触れるべき箇所の把握は必須。

この記事の解説を参考に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！

【連続イキのやり方とコツを解説！】